Buduje tkankę mięśniową i kostną, reguluje procesy metaboliczne, bierze udział w syntezie hormonów, pełni funkcje naprawcze dla uszkodzonych tkanek, wspiera układ immunologiczny i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Białko to jeden z trzech makroelementów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Według National Academy of Medicine białko powinno stanowić od 10% do 35% kalorii spożywanych…
Moda na picie soku z selera naciowego przyszłą do nas już kilka lat temu prosto ze Stanów Zjednoczonych za sprawą jego wielkiego fana – Anthony William. Na Instagramie ten zielony sok ma swój własny hashtag, jest już gwiazdą wśród produktów superfoods. Istnieje również wyzwanie, polegające na piciu soku z selera naciowego codziennie rano na czczo…
Opuchlizna (szczególnie w okolicach stóp, nóg oraz pod oczami), wahania masy ciała, cellulit wodny, uczucie wiecznego osłabienia, ciężkość, problemy z koncentracją czy nawet bóle głowy niewiadomego pochodzenia. Wszystko to może być wynikiem zaburzeń w transporcie wody w organizmie. W efekcie tego nadmiar wody gromadzi się w tkankach miękkich, a my odczuwamy niepokojące objawy. Dziś podpowiadamy,…
Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć bez efektu jojo? Zrzucenie zbędnych kilogramów w zdrowy sposób i na długi czas wymaga wiedzy oraz odpowiednio przygotowania. Zobacz nasz przewodnik po kluczowych zasadach odchudzania. Oto najlepsze sposoby na odchudzanie! Dlaczego nie możesz schudnąć? Zanim przejdziemy do omówienia podstawowych zasad tego, jak szybko schudnąć, zacznijmy od najpopularniejszych powodów, przez które…
Coraz częściej mówi się o leczniczym działaniu jedzenia. Media cały czas promują różnego rodzaju diety odchudzające, których celem jest szybka utrata zbędnych kilogramów, zwiększenie poziomu energii oraz poprawa samopoczucia i stanu zdrowia. Coraz częściej słyszy się również o znanych od zawsze, ale nie koniecznie nazywanych w ten sposób, dietach oczyszczających organizm zwanych też detoksami. Czy rzeczywiście…
Oczyszczająca dieta zupowa, pobierz jadłospis na tydzień detoksu
dieta sokowa 3 dniowa – pyszne przepisy na soki, na każdy dzień diety
Obok diety sokowej, nazywanej niekiedy juicingiem, pojawiła się nowość czyli dieta zupowa, inaczej souping. Jak łatwo się domyślić, kolejna dieta oczyszczająca organizm polega na jedzeniu naturalnych, zdrowych zup. Kilkudniowy detoks zupowy przynosi fenomenalne i szybkie efekty. A do tego jest sycący i smaczny. Chociaż ta metoda odchudzania wydaje się idealna, dieta zupowa nie powinna trwać…
Kończysz właśnie swój pierwszy detoks sokowy i chcesz z niego wyjść bezpiecznie? W poprzednich artykułach podzieliliśmy się poradami, jak przygotować się do takiej kuracji oraz jak przetrwać detoks sokowy, by przyniósł możliwie najlepsze efekty zdrowotne. Dzisiaj mamy dla Ciebie ostatnią część naszego cyklu ze wskazówkami, jak wykonać poprawnie detoks sokowy. Jak z niego wyjść, jak…
Przepiękna zimowa aura za oknem rozpieszcza, ale minusowe temperatury corazbardziej dają się we znaki? Nie ma lepszego sposobu na szybkie rozgrzanie niżpyszna, aromatyczna herbata na zimę! Jeśli szukasz nietuzinkowych pomysłówna ten napój, mamy dla Ciebie kilka propozycji. Zobacz sprawdzone, oryginalneprzepisy na zimową herbatę! Herbata na zimę imbirowa Napar z imbiru ma szereg leczniczych oraz wzmacniających…