Jesień jest to idealny czas, aby wprowadzić do swojej zdrowej diety ciepłe, aromatyczne, sycące i zdrowe zupy, które nie tylko rozgrzewają, ale także dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych. Wraz z chłodniejszymi dniami, nasz organizm potrzebuje rozgrzania, przyspieszenia metabolizmu i wsparcia w wzmacnianiu odporności, aby zachować pełnię zdrowia aż do wiosny. W tym wpisie znajdziesz pyszne…
Dieta SIRT zdobywa coraz większą liczbę miłośników. Główną promotorką tego stylu żywienia jest sama Adele, która dzięki spożywaniu produktów sirtuinowych schudła ponad 40 kg. Do tego wygląda naprawdę korzystnie, jej skóra nabrała blasku, a wyniki badań mocno się poprawiły. Szczegółowy opis diety znajdujesz w książce „The Sirtfood Diet” autorstwa jej twórców, naukowców Aidana Gogginsa i…
Buduje tkankę mięśniową i kostną, reguluje procesy metaboliczne, bierze udział w syntezie hormonów, pełni funkcje naprawcze dla uszkodzonych tkanek, wspiera układ immunologiczny i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Białko to jeden z trzech makroelementów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Według National Academy of Medicine białko powinno stanowić od 10% do 35% kalorii spożywanych…
Oczyszczająca dieta zupowa, pobierz jadłospis na tydzień detoksu