Dieta ketogeniczna, znana powszechnie jako dieta keto, to obecnie jeden z najpopularniejszych sposobów odżywiania na całym świecie. Stosują ją zarówno osoby chcące schudnąć, jak i sportowcy czy ludzie szukający sposobu na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jej główne założenie to ograniczenie węglowodanów do minimum i zwiększenie podaży tłuszczów. Ale co to właściwie oznacza w praktyce? Czy…