Jesień jest to idealny czas, aby wprowadzić do swojej zdrowej diety ciepłe, aromatyczne, sycące i zdrowe zupy, które nie tylko rozgrzewają, ale także dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych. Wraz z chłodniejszymi dniami, nasz organizm potrzebuje rozgrzania, przyspieszenia metabolizmu i wsparcia w wzmacnianiu odporności, aby zachować pełnię zdrowia aż do wiosny. W tym wpisie znajdziesz pyszne…
Buduje tkankę mięśniową i kostną, reguluje procesy metaboliczne, bierze udział w syntezie hormonów, pełni funkcje naprawcze dla uszkodzonych tkanek, wspiera układ immunologiczny i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Białko to jeden z trzech makroelementów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Według National Academy of Medicine białko powinno stanowić od 10% do 35% kalorii spożywanych…