![post przerywany if](https://juiceconcept.pl/wp-content/uploads/2024/06/1BFAA940-0891-44B7-8C3C-D331C4E66AAD-1024x1024.jpg)
Post przerywany IF (Intermittent Fasting) stał się popularnym podejściem do diety i zdrowego stylu życia. Przyciągając uwagę osób poszukujących skutecznych metod odchudzania i poprawy zdrowia. Jest to cykliczne podejście do jedzenia, które obejmuje okresy jedzenia i postu. Choć istnieje wiele wariantów postu przerywanego, najczęściej spotykanym jest 16/8, gdzie przez 16 godzin nie spożywa się pokarmów,…