Równowaga hormonalna jest kluczowa dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Hormony wpływają na nastrój, metabolizm, poziom energii, a nawet jakość snu. Jeśli zastanawiasz się, jak naturalnie wspierać swoje hormony, ten artykuł jest dla Ciebie. Oto najlepsze naturalne sposoby na zdrowe hormony, które możesz wprowadzić do swojego życia już dziś. 1. Zadbaj o zdrową dietę Twoje hormony…
OMEGA 3 czyli uznawana za niezbędne, nienasycone, a dokładniej obok omega 6 wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Cały szereg badań klinicznych wykazuje, że są one konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kwasy tłuszczowe wpływają na układ nerwowy, układ odpornościowy, wzrok, jakość i kondycję skóry, sprawność mięśniową, ale i krążenie. Kwasy tłuszczowe dzielimy na omega 3, 6 i 9….