Post przerywany IF (Intermittent Fasting) stał się popularnym podejściem do diety i zdrowego stylu życia. Przyciągając uwagę osób poszukujących skutecznych metod odchudzania i poprawy zdrowia. Jest to cykliczne podejście do jedzenia, które obejmuje okresy jedzenia i postu. Choć istnieje wiele wariantów postu przerywanego, najczęściej spotykanym jest 16/8, gdzie przez 16 godzin nie spożywa się pokarmów,…