Dieta SIRT zdobywa coraz większą liczbę miłośników. Główną promotorką tego stylu żywienia jest sama Adele, która dzięki spożywaniu produktów sirtuinowych schudła ponad 40 kg. Do tego wygląda naprawdę korzystnie, jej skóra nabrała blasku, a wyniki badań mocno się poprawiły. Szczegółowy opis diety znajdujesz w książce „The Sirtfood Diet” autorstwa jej twórców, naukowców Aidana Gogginsa i Glena Mattena.
Na czym polega i jak działa dieta sirtfood?
Wyniki badań wskazują, że sirtuiny wykazują sporo działań prozdrowotnych. wspomagają metabolizm i spalanie tłuszczu oraz regulują poziom glukozy i insuliny. A jest to tylko część ich, cennych dla organizmu, właściwości.
O co tak naprawdę chodzi z sirtuinami? Czym zatem są opisywane sirtuiny? Jest to grupa białek, która występuje w organizmie i wykazuje odpowiedzialność za różne funkcje organizmu pobudza metabolizm i co niezwykle istotne, zmniejsza stany zapalne. Sirtuiny aktywują i pobudzają geny długowieczności, ponieważ mają istotny wpływ na przebieg procesów starzenia się.
Pisząc najbardziej przystępnie dieta SIRT polega na spożywaniu produktów, które właśnie aktywują sirtuiny.
Co jeść i pić na diecie SIRT?
Produkty sirtuinowe cechuje olbrzymia ilość substancji prozdrowotnych. Jest to bezapelacyjna zaleta tej diety. Komponując menu w diecie Sirt nie może zabraknąć silnych antyoksydantów, czyli owoców i warzyw! To one są niezwykle ważnym elementem diety Adele. Antyoksydanty łagodzą stany zapalne w organizmie, dzięki czemu chronią przed powstawaniem wielu groźnych chorób. Do tego produkty SIRT są bogate w skarby natury, tak bardzo potrzebne naszemu organizmowi, takie jak witaminy, kwas foliowy czy żelazo.
Przykładami produktów sirt są:
- seler naciowy
- truskawki
- rukola
- jarmuż
- lubczyk
- czerwona cebula
- papryczka chilli
- natka pietruszki
- lubczyk
- imbir
- soja
- kurkuma
- gryka
- oliwa z oliwek extra virgin
- orzechy włoskie
- daktyle
- zielona herbata
Dieta Sirt – czego należy unikać?
Naturalnie podczas stosowania diety bogatej odżywczo w sirtuiny warto unikać, tak jak i zawsze, niskiej jakości produktów przetworzonych. Należą do nich wyroby gotowe, instant, zawierające konserwanty, cukier i zbyt dużą ilość soli. Słodycze, żywność fast-food, słodkie napoje gazowane, potrawy z mąki pszennej powinny zostać wyeliminowane.
Diet SIRTFOOD catering Juice Concept
Naukowcy i twórcy diety Sirtuinowej Goggins i Matten podzielili ten sposób odżywiania na trzy etapy Dwa pierwsze do stosowania przez kilka do kilkunastu dni. Ostatnia trzecia faza może trwać już długofalowo. Docelowo jest to rewelacyjny, mocno odżywczy, zdrowy i rewitalizujący sposób na zdrowie.
W Juice Concept rekomendujemy stosowanie:
- w FAZIE I 3 koktajle SIRT, ziołowy napar i posiłek główny z dużą zawartością białka,
- w FAZIE II 2 zupy, 2 koktajle SIRT, napar ziołowy oraz jeden główny posiłek gęsto odżywczy, białkowy,
- w FAZIE III rekomendujemy wypijanie jednego zielonego koktajlu bądź soku świeżo wyciskanego od Juice Concept, roślinnej zupy oraz dodatkowo dwóch do trzech posiłków głównych.
Zupy roślinne to sycące, gęste odżywczo, rewitalizujące posiłki, które doskonale nawodnią organizm i wspomogą układ trawienny. Uzupełnione o zielone soki świeżo wyciskane, niepasteryzowane, czyli zachowujące wszystkie wartości odżywcze z warzy i owoców. Nasze soki wyciskamy wyłączne ze świeżych warzyw i owoców oraz ziół wspomagających trawienie. Kuracje sokowe, jak i dieta sirtuinowa są niezwykłą, pełną odżywczej dobroci dla ciała, terapią. W naszym sokowym menu znajdziesz szeroki wybór produktów, unikniesz nudy i powtarzania się wciąż tego samego smaku.
Naturalnie rekomendujemy aby produkty aktywujące sirtuiny pojawiły się na stałe, w Twoim codziennym menu. Pamiętaj, że jesteś tym, czym karmisz swoje ciało. Wybierając catering dietetyczny Juice Concept spożywasz zdrowe, nieprzetworzone produkty, które są bogate w przeciwutleniacze m.in. polifenole i wykazują silne działanie antyoksydacyjne. Dzięki temu Twój organizm otrzyma ogrom cennych substancji, które poprawiają kondycję skóry, nawilżą i nawodnią ją od środka, wspierają trawienie, oczyszczające funkcje wątroby i odporność.