Sok z selera naciowego pity na czczo – na co pomaga, jak działa, dlaczego jest tak bardzo popularny? Sok z selera to już od pewnego czasu dietetyczny i prozdrowotny hit, którym zachwycają się nie tylko gwiazdy Hollywood, polskie celebrytki ale również wiele osób prowadzących zdrowy styl życia. Zobacz, na co pomaga sok z selera naciowego. Jakie ma właściwości i dlaczego warto go pić na czczo. Jak terapia sokiem z selera wpływa na odchudzanie i na zdrową, promienną cerę.
SOK Z SELERA NACIOWEGO
Sok z selera naciowego to jedno z największych odkryć ostatnich lat. Wyróżnia go zarówno oryginalny, lekko słony smak, jak też liczne właściwości prozdrowotne, a także odchudzające. Wcale nas to nie dziwi. Seler naciowy jest bogactwem witamin i minerałów. Co ważne zawiera przy tym bardzo mało kalorii oraz cukru. Dzięki czemu rekomendowany jest to spożywania również przez osoby cierpiące na insulinooporność oraz cukrzycę. Warto tu wspomnieć, iż seler naciowy w 100 gramach zawiera jedynie 14 kilokalorii. Dzięki bardzo dużej ilości wody w jego składzie (około 95 procent) i śladową obecnością białek, węglowodanów i tłuszczów. Wszystko to przyczynia się do tego, że sok z selera naciowego bardzo często gości w dietetycznych i prozdrowotnych jadłospisach na całym świecie. Jak przygotować ten sok? Jakie są jego właściwości? Dlaczego warto pić sok z selera naciowego na czczo? Pędzimy z wyjaśnieniem.
SOK Z SELERA NACIOWEGO – JAKIE DAJE EFEKTY
Zastanówmy się dlaczego sok ten stał się tak modny? I po co pijemy sok z selera naciowego? Najczęstsze efekty, których spodziewamy się zaczynając selerową terapią to silne oczyszczenie organizmu. Oczyszczenie oraz odkwaszenie organizmu to podstawowe zalety selerowego wyzwania. Sok z selera naciowego działa również na odchudzanie, a także na poprawę cery. Podkreśla się w szczególności jego działanie przeciwtrądzikowe, nawadniające skórę „od wewnątrz”, a nawet odmładzające. Ma to związek z obecnością w składzie silnych przeciwutleniaczy, takich jak witaminy C i E, zwalczających działanie wolnych rodników. Sok z selera naciowego wykazuje również działanie detoksykacyjne, a także przeciwzapalne. Inne, niezwykle ważne dla naszego organizmu efekty, których można się spodziewać pijąc sok z selera naciowego, to między innymi:
- obniżenie ciśnienia tętniczego,
- obniżenie stężenia złego cholesterolu LDL,
- poprawa pracy nerek,
- usprawnienie pracy jelit i uszczelnienie ich,
- obniżanie poziomu cukru we krwi,
- nawodnienie organizmu,
- działanie antynowotworowe.
SOK Z SELERA NACIOWEGO NA ODCHUDZANIE
Sok z selera naciowego na odchudzanie polecany jest z kilku powodów. Pierwszym z nich jest niska kaloryczność, a przy tym zapewnianie sytości. Tak, sokiem z selera naciowego naprawdę można się nasycić. Dodatkowo seler charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Ta zaleta ważna jest szczególnie dla wspomnianych już osób chorującym na insulinooporność oraz oczywiście cukrzycę. Choroby te w dzisiejszym świecie stają się niestety coraz powszechniejsze, przybierając miano chorób cywilizacyjnych. Efektem niskiego poziomu IG jest spowolnione uwalnianie się glukozy i wchłanianie jej do organizmu. Co ma wpływ między innymi na uczucie sytości, a jednocześnie zapobiega procesom, których konsekwencją jest odkładanie się tkanki tłuszczowej. Wszystko to sprawia, że sok z selera naciowego na odchudzanie jest rozwiązaniem wprost idealnym.
JAK CZĘSTO MOŻNA PIĆ SOK Z SELERA NACIOWEGO
Najbardziej polecaną metodą jest zastosowanie terapii sokiem z selera naciowego. Terapia z selera polega na codziennym wypijaniu soku, przez co najmniej pięć dni. Choć tak naprawdę nic nie stoi na przeszkodzie, poza nietolerancją pokarmową na ten produkt, aby pić ten sok nawet przez kilka tygodni, a nawet miesięcy. Po tym czasie warto zrobić przerwę, aby organizm zbytnio nie przyzwyczaił się to tego konkretnego składnika pokarmowego. Spożywany zbyt długo może przestać przynosić oczekiwany efekt. Dlaczego tak się dzieję? Nasz organizm do wszystkiego się przyzwyczaja i czerpie mniej korzyści z bogactwa składników odżywczych, które dostarczamy mu wraz z pożywieniem.
Terapia oczyszczani sokiem z selera naciowego polega na wypijaniu go codziennie rano, zaraz po przebudzeniu, najlepiej na czczo. Taki sposób wypijania soku pozwala na najlepsze przyswajanie zawartych w nim witamin i składników mineralnych. Dodatkowo sok obniża ciśnienie krwi, pobudza funkcje pracy układu pokarmowego. Wzmacnia naturalne procesy detoksykacji wątroby, pobudza jelita do lepszej pracy, oczyszczania ze złogów i resztek pokarmowych jeszcze przed zjedzeniem śniadania. Poza tym sok z selera naciowego na czczo zapewnia uczucie sytości, pomaga regulować uczucie sytości, dzięki czemu jesteśmy nasyceni już przed zjedzeniem śniadania. W konsekwencji czego spożywamy mniej kalorii w ciągu dnia. Dlatego właśnie tak bardzo polecamy picie soku z selera naciowego na pusty żołądek.
SOK Z SELERA NACIOWEGO NA ODKWASZENIE ORGANIZMU
Równowaga kwasowo – zasadowa jest niezbędnym elementem sprawnego działania organizmu ludzkiego. Okazuje się, że seler może być z powodzeniem stosowany w celu utrzymania równowagi między zasadą a kwasem w ciele. Seler aktywnie obniża zakwaszenie organizmu, w miejscach wymagających alkaliczności, np we krwi. Pomaga natomiast zwiększyć jego kwasowość np. w żołądku, utrzymując zrównoważony poziom PH. Zapewne wiesz, że żołądek w przeciwieństwie do innych narządów naszego ciała lubi PH o mocno kwaśnym poziomie. Zakwaszenie w pozostałych narządach jest zdecydowanie niekorzystne, bywa nierzadką konsekwencją spożywania żywności przetworzonej, mięsa, nabiału, cukru ale i picia zbyt dużej ilości kawy. Długo utrzymujący się stan zakwaszenia może być niebezpieczny i prowadzić do powstawania wielu chorób. Dla równowagi warto włączyć do swojego codziennego munu kilka porcji warzyw, najlepiej świeżych, liściastych i zielonych. Szpinak, jarmuż, natka pietruszki, owoce jagodowe, jabłka, ale i właśnie świeżo wyciśnięty sok z selera naciowego.
Opisaliśmy jedynie część z wielu zalet picia świeżo wyciśniętego soku z selera naciowego cold pressed. Mamy nadzieję, że przekonaliśmy Cię chociaż do jego spróbowania. Picie tego zielonego, wytrawnego soku może stać się Twoim codziennym, porannym rytuałem. My już go pokochałyśmy z wzajemnością. I podjęłyśmy selerowe wyzwanie – celery challenge, o którym możesz poczytać również tu: https://juiceconcept.pl/celery-challenge/