Detoks sokowy to hasło szalenie modne już od kilku lat. Coraz więcej osób głośno
mówi o tym, że co jakiś czas sprawia swojemu organizmowi kilkudniowe
oczyszczanie sokami owocowo-warzywnymi. Jakie są korzyści z takiego sokowego
detoksu? Komu polecamy go szczególnie?
DETOKS SOKOWY OCZYSZCZA ORGANIZM
Toksyczne związki i metale ciężkie otaczają każdego z nas. Są wszechobecne w
kosmetykach, powietrzu, jedzeniu, a nawet wodzie. Wszystkie te szkodliwe
substancje zalegają w naszych organizmach przez lata, zanieczyszczając krew,
limfę, kości, a także układ pokarmowy. Układ autoimmunologiczny współczesnego
człowieka nie działa już tak sprawnie, jak kilkadziesiąt lat temu – w czasach, kiedy
środowisko było znacznie bezpieczniejsze. Stąd też dziś prawdziwy wysyp tak
zwanych chorób cywilizacyjnych, jak chociażby cukrzyca, otyłość, astma czy
problemy z tarczycą. Sygnały o nieprawidłowościach ciało wysyła jednak znacznie
wcześniej. Jeśli więc borykasz się ze zmęczeniem, alergiami, migrenami,
problemami ze snem, zatokami, otyłością, zmianami skórnymi, a nawet kruchymi
włosami lub paznokciami – bardzo możliwe, że skutki zanieczyszczonego
organizmu dotknęło i Ciebie. Kilkudniowy, kontrolowany detoks sokowy pozwala
organizmowi samodzielnie się zregenerować. Narządy wewnętrzne (szczególnie
jelita) oczyszczają się, a ciało pozbywa się zalegającej wody, złogów i stanów
zapalnych.
DUŻO WIĘCEJ ENERGII
Owoce i warzywa bogate są w przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki,
dzięki czemu zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Co więcej,
jedna dawka soku to prawdziwa bomba witaminowa. Na sokowym detoksie z
łatwością uzupełnisz więc brakujące składniki odżywcze. Organizm funkcjonuje
więc sprawniej, a Twoje samopoczucie się poprawia. Z drugiej strony, na kilka dni
pozbywasz się z diety tłuszczu i obciążających węglowodanów (tych pod postacią
chleba, makaronu czy ziemniaków), które w duecie powodują ociężałość i mgłę
umysłową. Twoje jelita pracują szybciej, więc naturalnie – ciało staje się lżejsze,
masz dużo więcej energii i lepszą koncentrację.
LEPSZE TRAWIENIE
Decydując się na kilkudniową dietę warzywno-owocową w płynnej postaci, Twój
układ pokarmowy ma szanse na regenerację. Aż 10% naszej dziennej produkcji
energii zużywamy na samo trawienie! Podczas oczyszczania sokami, ciało kieruje
nadmiar energii na „naprawę” innych nieprawidłowości. W dodatku na detoksie
sokowym jesz znacznie mniejsze porcje niż do tej pory, więc nic nie zalega w
Twoich jelitach przez kilka kolejnych godzin. Detoks sokowy jest jednym z
rodzajów diety eliminacyjnej. To proste – rezygnujesz z wszystkiego, co Ci do tej
pory szkodziło. Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z nietolerancji
pokarmowych, nieświadomie niszcząc swoje zdrowie nabiałem, glutenem czy
wysoko przetworzonym mięsem. Masz więc czas na to, by zaobserwować, co
mówi Twoje ciało.
UTRATA KILOGRAMÓW
Do tego benefitu (a raczej efektu ubocznego) kilkudniowej kuracji sokowej nie
trzeba chyba nikogo przekonywać. To „błyskawiczne odchudzanie” działa bowiem
dwojako. Z jednej strony pozbywasz się obrzęków i zastojów wody. Znacznie
zmniejsza się więc widoczność cellulitu wodnego, ciało staje się mniej napuchnięte
oraz jędrniejsze. Jest to więc nie tyle hudnięcie, co pozwalanie swojej sylwetce na
powrót do jej stanu wyjściowego. Z drugiej strony nie zapominajmy też, że już
nawet kilka dni deficytu kalorycznego może sprawić, że z wagi spadnie Ci kilka
kilogramów. To, ile chudniemy na detoksie sokowym, jest jednak kwestią
całkowicie indywidualną.
OGÓLNA POPRAWA WYGLĄDU
Detoks sokowy, w przeciwieństwie do pielęgnacyjnych zabiegów na ciało, działa
kompleksowo. Oczyszcza ciało z toksyn nie od zewnątrz, a od wewnątrz. Nie od
dziś wiadomo jednak, że zdrowy organizm i prawidłowo funkcjonujące narządy
wewnętrzne są gwarancją zdrowej, czystej skóry, mocnych paznokci oraz lśniących
włosów. W czasie nawet kilkudniowego sokowego detoksu skóra staje się czystsza,
jędrniejsza, a wszelkie wypryski czy drobne zmarszczki znikają. Z drugiej strony,
owoce i warzywa to olbrzymia dawka antyoksydantów, minerałów oraz witamin:
C, E, beta-karotenu czy luteiny.
Jeśli masz ochotę przetestować taki kilkudniowy detoks sokowy, zajrzyj do naszej
zakładki i wybierz oczyszczający program dla siebie. Soki na każdy dzień diety
dostarczamy pod Twoje drzwi! Jeżeli potrzebujesz kolei więcej informacji,
zapoznaj się z naszym kompletnym przewodnikiem po diecie sokowej https://juiceconcept.pl/2021/01/19/dieta-sokowa-dlaczego-warto-zaczac/