DZIEŃ OCZYSZCZAJĄCYCH KOKTJLI I ROŚLINNYCH ZUP – Przepisy na detoks

Witaj w moim ebooku „Dzień Oczyszczających Koktajli i Roślinnych Zup Bezglutenowych – Przepisy na detoks” W dzisiejszym zabieganym świecie łatwo zapomnieć o dbaniu o swoje zdrowie. Dlatego właśnie przygotowałem ten zbiór prostych i smacznych przepisów, które pomogą Ci oczyścić organizm i dostarczyć mu niezbędnych składników odżywczych w szybki i wygodny sposób.

PRZEPISY NA DETOKS – KOKTAJLE OCZYSZCZAJĄCE

Koktajl Zielony Detoks

  • Składniki:
    • Mały, zielony banan
    • Garść szpinaku
    • Plaster ananasa
    • 1 kiwi
    • Pomarańcza
    • Kilka listków mięty
  • Sposób przygotowania: Umieść wszystkie składniki w blenderze i zblenduj na gładką masę. Podawaj od razu.

Koktajl Dyniowy Odtruwający

  • Składniki:
    • 1 szklanka puree z pieczonej dyni
    • 1 banan
    • 1 łyżka miodu
    • Szczypta cynamonu
    • Szklanka napoju roślinnego
  • Sposób przygotowania: Włóż wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na jednolitą masę. Podawaj schłodzone.

    ROŚLINNE ZUPY

    Zupa Pomidorowa z Soczewicą

    • Składniki:
      • 2 pomidory
      • 1 marchewka
      • 1 cebula
      • 1/2 szklanki soczewicy
      • 1 litr bulionu warzywnego
      • Sól, pieprz, przyprawy
      • Oliwa z oliwek
    • Sposób przygotowania: Podsmaż cebulę i marchewkę na oliwie, dodaj pokrojone pomidory i soczewicę. Zalej bulionem i gotuj do miękkości warzyw. Dopraw do smaku i podawaj.

    Krem z Brokułów

    • Składniki:
      • 1 główka brokułów
      • 1 ziemniak
      • 1 cebula
      • 1 ząbek czosnku
      • 1 litr bulionu warzywnego
      • 1/2 szklanki mleka kokosowego
      • Sól, pieprz, przyprawy
    • Sposób przygotowania: Gotuj pokrojone warzywa w bulionie aż będą miękkie. Zmiksuj na gładki krem, dodaj mleko kokosowe i dopraw do smaku.

      Podsumowanie

      Oczyszczanie organizmu nie musi być skomplikowane ani trudne. Dzięki prostym przepisom na koktajle i roślinne zupy bezglutenowe, możesz w łatwy sposób dostarczyć swojemu ciału niezbędnych składników odżywczych, odżywić je i odświeżyć. Mam nadzieję, że te przepisy staną się dla Ciebie inspiracją do zdrowszego życia i lepszego samopoczucia. Smacznego!